Palenie to jeden z najczęściej spotykanych nałogów u osób w różnym wieku - istnieją jednak osoby, które chcą coś zmienić w swoim życiu i porzucić stare nawyki. Istnieje wiele korzyści z rzucenia palenia - lepsze samopoczucie przede wszystkim. Każdy, kto skutecznie pozbył się tego nałogu, twierdzi, że czuje się teraz wolny i nieograniczony przymusem wypalenia określonej liczby papierosów dziennie. Kolejną, bardzo ważną zaletą rzucenia palenia jest chęć zadbania o swoje zdrowie - palenie papierosów może spowodować nie tylko raka płuc, jest także wiele innych chorób, które mogą objawić się u nałogowego palacza pod różnymi postaciami. Ważną korzyścią jest również oszczędzenie pewnej kwoty pieniędzy - paczka zapałek to spory wydatek, a niektórzy ludzi nie poprzestają na jednej. Każdy może dostrzec dużo korzyści z rzucenia palenia, aby się przemóc i wygrać walkę z tym nałogiem potrzebna jest silna wola i wytrwałość, często walka jest trudna, lecz efekty porzucenia tego nałogu są warte tego ogromnego wysiłku.